【企業の盲点】仮眠室がないならどうする？見過ごされがちな「休息の合理的配慮」

この記事の内容

はじめに｜「席で我慢する」が生産性を壊す

精神障害や難病を持つ社員が抱える「強い倦怠感」。多くの企業で、社員は「席で我慢する」ことを強いられ、その結果、午後の業務効率を著しく低下させ、最終的に休職リスクを高めています。

この記事の結論は、休息環境の整備は、単なる手厚い福利厚生ではなく、生産性を回復・維持するための合理的配慮であり、企業の責務であるということです。良質な休息は、個人の能力を最大限に引き出すための「戦略的投資」です。

本稿では、「仮眠室がない」という現実を前提に、企業が取るべき具体的な休息環境の確保戦略を解説します。

精神障害や難病を持つ社員は、健常者以上に「見えない疲労」と闘っています。

内容: 症状や薬の影響で、午前中〜昼食後に強い倦怠感（脳疲労）が襲うメカニズム。特に、精神疾患や難病による慢性的な炎症や神経伝達物質の不安定さは、座っているだけでも脳に過負荷をかけます。

良質な休息は、単なる時間の確保だけでは成立しません。体の状態を整える必要があります。

内容: 脳疲労や低血圧（起立性調節障害など）の改善には、体を水平に保ち、脳へ血流を戻すことが医学的に有効です。席に座ったままでは血流の改善効果が低いため、15分〜30分でも横になれる場所が必要です。

仮眠室がない企業でも、社員の健康と生産性を守るための工夫は可能です。

ノウハウ: 「保健室」や「会議室の一部」を代替スペースとして利用するなど、専用の仮眠室がない企業でもすぐにできる工夫。利用時間を限定したり、衝立で目隠しをしたりするだけでも、良質な休息環境を提供できます。

休息を「サボり」と誤解させないための、運用ルールの確立が不可欠です。

メリット: 15分〜30分の良質な休息は、午後の業務効率を劇的に改善します。また、症状の悪化を防ぎ、突発的な休職リスクを下げるという、長期的なリスクマネジメントにつながります。

メリット: 社員の健康と働きやすさを重視しているというメッセージが伝わり、企業へのロイヤリティ（愛着）が高まり、離職率の低下につながります。「この会社なら自分の体調を理解してくれる」という安心感が、優秀な人材の定着を促します。

企業の状況	休息の代替策と具体的な事例	訴求ポイント
仮眠室がない企業	1. 会議室の活用: 使用頻度の低い会議室やミーティングルームに、リクライニングチェアや簡易ベッドを設置し、利用時間を限定して休息スペースとして活用。	柔軟なスペース活用（専用設備不要）
	2. 産業医面談室の利用: 産業医が常駐していない時間帯に、面談室のベッドやソファーを休息スペースとして開放。	既存設備の多目的利用（コストゼロ）
従業員の工夫	3. 「壁際席」での短時間休憩: 周囲の目が気にならない壁際のデスクで、衝立を設置し、短時間（15分など）の仮眠をとるルール。	周囲の理解とルールの重要性（心理的安全性）
成功企業	4. リフレッシュルームの設置: 業務とは関係のないリフレッシュ専用の空間に、マッサージチェアなどを設置し、休息を奨励。	休息を企業文化にする