30代は社会人経験を積み重ね、スキルや知識が充実してくる一方で、
キャリアの方向性や働き方を本格的に見直すタイミングでもあります。
特に障害者雇用枠での転職を考えている方にとって、
30代は「可能性が広がるチャンス」と同時に、「戦略的な行動」が求められる時期です。

この年代での転職は、今後の人生設計を左右する重要な選択肢となるため、
正しい情報をもとに、確実にステップアップしていくことが大切です。

本記事では、30代の障害者雇用枠における転職市場の現状を整理し、
成功するために押さえるべきポイントと注意点について詳しく解説していきます。

30代の障害者雇用枠転職の現状

30代で障害者雇用枠の転職に挑戦する場合、
20代の頃とは異なる状況に直面することが多くなります。

30代の転職・退職の主な理由

30代で転職や退職を考える障害者の方には、いくつか共通する背景があります。

【主な理由】

• 体調や障害の変化による働き方の見直し
  例：20代の頃にできた業務が、体調悪化により継続困難になった
  
• 職場環境とのミスマッチ
  例：障害配慮が不十分なためにストレスを抱え、限界を感じた
  
• キャリアアップ・スキルアップを目指すため
  例：一般事務職から専門職（人事・経理など）へのステップアップ希望
  
• 給与・待遇面への不満
  例：生活費や将来設計を考えたときに、現状の収入では不安が残る
  
• 障害者雇用枠のキャリアパスに限界を感じた
  例：長年同じポジションに留まっており、成長機会が少ないと感じた
  

また、30代後半に近づくにつれ、「このままでいいのだろうか」という
将来に対する漠然とした不安が転職を後押しするケースも増えています。

障害者の中でも「30～40代」「精神障害者」の転職が活発化

障害者雇用市場において、ここ数年で大きく動きが出ているのが、
精神障害者の転職市場です。特に30～40代の求職者が顕著に増加しています。

【背景要因】

• 精神障害者保健福祉手帳の普及により、企業側も採用に積極的になった
  
• コロナ禍を経て「メンタルヘルスへの配慮」が社会全体で重要視されるようになった
  
• 働き方の多様化（在宅勤務・短時間勤務制度など）により、精神障害者の就業機会が広がった
  

しかし一方で、採用後にうまく定着できず早期離職してしまうケースも多いため、
転職活動の段階で「自分に合った職場」をしっかり見極める力が必要です。

【チェックポイント】

• 障害者に対する社内理解・配慮の具体策があるか
  
• 入社後のサポート体制（面談・フォローアップ制度など）が整備されているか
  
• 業務内容が自分の体調・障害特性に無理なくマッチしているか
  

30代の転職市場で求められる人材像

30代の障害者雇用枠において、企業が採用時に重視するポイントは次のとおりです。

【求められるポイント】

• 安定して長期間働ける人材
  （体調管理・障害自己理解・安定就労意欲）
  
• 即戦力として活躍できるスキルと経験
  （基本的なPCスキル、ビジネスマナー、業務遂行能力）
  
• 積極的なコミュニケーション能力
  （チーム内で協調できる柔軟性、報告・連絡・相談が適切にできる）
  
• 自己理解と配慮依頼スキル
  （自分の障害特性を把握し、必要な支援や配慮を的確に伝えられる）
  

さらに、企業側は「30代＝即戦力」という認識を持っているため、
新卒や20代の若手とは違い、教わる前提ではなく、自走できる力を期待されます。

30代で障害者雇用枠転職を目指すためのアドバイス

30代は、これまでの社会人経験を武器にさらなる成長を目指すと同時に、
ライフステージの変化や将来設計を意識し始める時期でもあります。
障害者雇用枠での転職においても、20代とは異なる視点と戦略が求められます。

30代ならではの強みを活かしつつ、無理のない働き方を選ぶためには、
自分自身をしっかり見つめ直し、正しい方向へ行動を起こすことが重要です。

ここでは、30代で障害者雇用枠転職を目指す方に向けて、
具体的なアドバイスを整理してご紹介します。

自分の強みと弱みを理解し、転職の方向性を決める

30代での転職成功のカギは、何よりも自己理解にあります。

【自己理解とは？】

• 自分ができること（強み）
  
• 自分が苦手なこと（弱み）
  
• 障害による制約・配慮事項
  
• 自分が働くうえで大切にしたい価値観
  

これらを明確に言語化できるかどうかが、転職活動の成否を分けます。

たとえば、次のように整理しておきましょう。

こうして自分を客観的に整理できると、
「どんな仕事なら力を発揮できるか」「どの職場なら長く続けられるか」
が見えてきます。

また、面接でも自己理解が深いことは大きなアピールポイントになります。
「自分をよくわかっている＝安定して働ける」という印象を与えるため、
企業側からの評価も高まりやすくなります。

将来のライフプランを考慮した選択を

30代での転職は、単なる「次の仕事探し」ではありません。
今後10年、20年と続くキャリアと生活を見据えた選択が求められます。

【ライフプランにおける主な視点】

• 収入面の安定性
  
• 働き方の柔軟性（時短勤務、テレワーク制度など）
  
• 将来的なキャリアアップ・スキルアップの機会
  
• 職場の支援体制・定着支援制度の有無
  
• プライベートとのバランス（通院、家庭との両立など）
  

たとえば、今は無理なく働けていても、
将来的に介護や子育てと両立しなければならない可能性があるかもしれません。
あるいは、体調の波に対応できる職場であるかも重要なポイントです。

「今できるから大丈夫」ではなく、
「5年後、10年後も働き続けられるか？」という視点で
求人を選ぶことが、後悔しない転職につながります。

求人への希望条件に優先順位をつける

30代の障害者雇用転職では、すべての希望を完璧に満たす求人を見つけるのは難しいのが現実です。

そこで大切になるのが、希望条件に優先順位をつけることです。

【希望条件の整理例】

このように、自分にとって「絶対に譲れない条件」と、
「できればあった方がよい条件」とを整理しておくと、
求人選びの軸がブレにくくなります。

結果的に、応募先企業とのミスマッチを防ぐことにもつながり、
内定後の早期離職リスクも下げることができます。

30代の障害者雇用枠転職で注意すべきポイント

30代という年齢は、障害者雇用枠の転職市場において、まだまだ高い可能性を持っています。
一方で、20代とは異なり、企業側の期待も大きくなり、
採用ハードルが高まることも事実です。

成功するためには、自分自身の強みを活かすだけでなく、
企業が求める人材像にどう応えていけるかを意識する必要があります。

ここでは、30代で障害者雇用枠転職を目指す際に注意すべきポイントを、具体的に解説していきます。

企業の求めるポジションとのミスマッチに注意

30代の転職では、「即戦力」としての期待が非常に大きくなります。

企業が30代採用にあたって求めるのは、
単なる人員補充ではなく、
組織に貢献できる経験者・安定して働ける人材です。

そのため、自分のスキルや経験が、
「応募先のポジションに本当にマッチしているか」
を慎重に見極めることが重要です。

【ミスマッチが起こる例】

• データ入力業務を希望しているが、求人は営業補助中心
  
• 定型業務を希望しているが、マルチタスクや臨機応変な対応が求められる環境
  
• 通院や配慮が必要なのに、繁忙期対応が必須の業務内容
  

このような場合、仮に内定を得たとしても、
実際に働き始めるとミスマッチが顕在化し、
結果的に短期間で退職につながるリスクがあります。

【対策ポイント】

• 求人票の内容だけでなく、面接時に業務内容を具体的に確認する
  
• 配慮事項や業務負担について、遠慮せず事前に相談する
  
• 自分自身の「できること」「できないこと」を整理して伝える
  

転職活動では「内定をもらうこと」自体がゴールではありません。
長く安定して働けるかを重視して求人選びをしましょう。

転職理由の伝え方を工夫しよう

面接ではほぼ確実に「なぜ転職しようと思ったのですか？」と質問されます。

このとき注意したいのは、
ネガティブな理由だけを前面に出さないことです。

【避けた方がよい伝え方】

• 「前職の人間関係が悪かったから」
  
• 「配慮がなかったから」
  
• 「給与が低かったから」
  

これらは事実であっても、言い方次第で「不満ばかり」「協調性がない」と受け取られてしまうリスクがあります。

【おすすめの伝え方】

• 「自身のスキルをさらに伸ばしたいと考えたため」
  
• 「より自分に合った業務内容にチャレンジしたいと思ったため」
  
• 「長期的に安定して働ける環境を求めたため」
  

つまり、「今後どう成長したいか」「どのように貢献したいか」
という前向きなビジョンに焦点を当てた理由付けをしましょう。

また、退職理由を説明する際には、

• 事実だけを簡潔に
  
• 感情を交えず
  
• 「未来志向」でまとめる
  ことが鉄則です。
  

転職理由がスマートに伝えられるかどうかで、
面接官の印象は大きく左右されます。

謙虚な姿勢で熱意を示す

30代の障害者雇用転職では、「年齢が上」というだけで、
企業側が慎重になる場合もあります。

特に注意したいのは、

• プライドが高い
  
• 指導を素直に受け入れない
  
• 周囲と摩擦を起こしそう
  といったマイナスイメージを与えないことです。
  

そこで大切なのが、
謙虚な姿勢を持ちつつ、前向きな熱意を伝えることです。

【面接で意識したい姿勢】

• 相手の話をしっかり聞き、素直に受け止める
  
• 自分の経験をアピールしつつも「学びたい」という気持ちを示す
  
• 入社後も成長意欲を持って取り組む姿勢を伝える
  

たとえば、

「これまでの経験を活かしつつ、さらに御社で新たなスキルを身につけ、
長く貢献していきたいと考えています。」

といった言い回しは、非常に好印象を与えます。

また、謙虚さとは「自信がないこと」とは違います。
できることはしっかりアピールし、
できないこと・配慮が必要なことは誠実に伝えたうえで、
「成長する意欲」を忘れないことが重要です。

シークレット求人は一般に公開されていない場合がある

転職活動をしていると、求人サイトやハローワークに掲載されている情報がすべてだと思いがちですが、実はそうではありません。
特に障害者雇用枠では、**一般には公開されない「シークレット求人」**が数多く存在しています。

【シークレット求人とは？】

• 企業が限られた紹介先にのみ求人情報を出しているもの
  
• 条件に合致する人材にだけ個別に案内される求人
  
• 公開していないため、競争倍率が低い可能性もある
  

企業がシークレット求人を活用する背景には、

• 採用ターゲットを絞りたい
  
• 求人情報を外部に広めたくない
  
• 応募殺到を避けたい
  といった事情があります。
  

【シークレット求人に出会う方法】

• 障害者雇用に強い就労支援機関や転職エージェントに登録する
  
• ハローワークの障害者専門窓口で非公開求人を紹介してもらう
  
• 企業の採用ページをこまめにチェックし、掲載前に直接アプローチする
  

特に、障害者雇用に特化した転職エージェントは、
独自に企業と信頼関係を築いており、一般には出回らない優良求人を持っているケースが多いです。

就職活動を本格化させる際には、
「公開求人」だけに頼らず、「非公開ルート」も積極的に活用することが重要です。

スキルだけでなく人柄もアピール

障害者雇用枠での転職活動では、
スキルや実務経験はもちろん大切ですが、
それと同じくらい、もしくはそれ以上に「人柄」が重視されることが少なくありません。

なぜなら、企業側にとって重要なのは、
「この人がチームの一員として長く働いてくれるか」だからです。

【企業が人柄を重視する理由】

• チームワークを大切にできるか
  
• 指導やフィードバックを素直に受け入れられるか
  
• 周囲との協調性を保ちながら働けるか
  
• 困難な場面でも前向きに取り組めるか
  

これらは、業務スキル以上に現場での働きやすさや、
職場の安定につながる大きな要素です。

【面接で人柄を伝えるポイント】

• 明るく、穏やかな表情で話す
  
• 相手の質問に対して誠実に答える
  
• ミスや失敗経験も素直に認め、その後どう改善したかを伝える
  
• 「御社で長く働きたい」という意欲をしっかり言葉にする
  

特に、30代以上での障害者雇用転職では、
「技術力はあっても協調性に不安がある人材」は敬遠されがちです。

逆に言えば、
「多少スキルが不足していても、誠実で前向きな姿勢が伝われば、採用に至る」
ケースも数多くあります。

面接では、過去の実績をアピールするだけでなく、
「どんな思いで働きたいか」「どんな関わり方を大切にしたいか」
を自分の言葉で伝えることを意識しましょう。

障害をお持ちの方が就職活動で利用可能な支援サービス

障害をお持ちの方にとって、就職活動は多くの不安や壁に直面する場面が少なくありません。
「どんな仕事ができるだろう」「配慮を受けながら働ける職場はあるのか」など、
悩みや疑問を抱えながら、一歩を踏み出す方も多いでしょう。

そんなときに、積極的に活用したいのが、就職支援サービスです。
公的機関や専門支援機関が提供するサービスを上手に利用することで、
自分に合った仕事を見つけ、安定した就労に結びつけるチャンスが広がります。

ここでは、障害をお持ちの方が就職活動時に利用できる主要な支援サービスについて詳しく紹介していきます。

【就職支援機関の比較表】

ハローワーク

ハローワーク（公共職業安定所）は、国が運営する無料の就職支援機関です。
障害者向けにも専門窓口が設置されており、一般の求職者とは別枠で、
きめ細かなサポートを受けることができます。

【主な支援内容】

• 障害者専用求人の紹介
  
• 就職相談・職業相談
  
• 履歴書・職務経歴書の書き方指導
  
• 面接対策アドバイス
  
• 職場実習の紹介
  
• 職業訓練の案内
  

【障害者専門窓口の特徴】

障害者専門の担当者（ジョブコーチや職業相談員）が、
障害特性を理解したうえで対応してくれるため、
「配慮が必要な点」や「体調面で不安なこと」も安心して相談できます。

また、ハローワークには「サポート求人」と呼ばれる、
障害者雇用に前向きな企業の求人も多く登録されています。

【利用の流れ】

1. 最寄りのハローワークに行き、「障害者専門窓口を利用したい」と伝える
   
2. 障害者手帳や医師の意見書を提示して登録
   
3. 担当者との面談を経て、求人紹介やサポート開始
   

求人検索だけでなく、面談を通じたキャリア相談を積極的に活用することが、成功のカギとなります。

地域障害者職業センター

地域障害者職業センターは、ハローワークと連携しながら、
より専門的な支援を行う公的機関です。

【主な支援内容】

• 職業評価（適性検査）
  
• 職業準備支援（ビジネスマナー、就業意識向上）
  
• 障害特性に応じた就労支援プランの作成
  
• 職場定着支援（就職後のフォロー）
  

【職業評価とは？】

適性検査やヒアリングを通じて、

• どんな職種に向いているか
  
• どのような働き方が合っているか
  を客観的に分析してもらうことができます。
  

これにより、自分でも気づかなかった強みを知り、
今後の就職活動に役立てることが可能です。

【職場定着支援の重要性】

障害をお持ちの方の場合、就職後の職場定着が大きな課題となることがあります。
地域障害者職業センターでは、就職後も担当者が企業と連携し、
働き続けられるように支援してくれます。

定期的な面談や職場訪問を通じて、
困りごとやトラブルの早期発見・解決をサポートしてくれるため、
「入社して終わり」ではなく、「長く働く」ための心強い味方になります。

就労移行支援事業所

就労移行支援事業所は、民間企業や社会福祉法人などが運営する、
障害者向けの就労支援施設です。

【主な支援内容】

• ビジネスマナー・PCスキルなどの基礎訓練
  
• 作業訓練による体力・集中力向上
  
• 履歴書作成・面接練習
  
• 職場体験・実習
  
• 就職先企業とのマッチング支援
  
• 就職後の定着支援
  

【利用対象】

18歳以上65歳未満で、
一般企業での就労を目指す障害者手帳を持つ方、
または医師の意見書を持つ方が対象となります。

【利用の流れ】

1. 相談支援事業所またはハローワーク経由で情報収集
   
2. 見学・体験利用
   
3. 利用申請・受給者証の取得
   
4. 本格的な通所・訓練開始
   

【就労移行支援事業所の特徴】

• 週3日から通えるなど、無理のないスケジュール調整が可能
  
• 個別支援計画に基づき、自分に合った訓練メニューが組まれる
  
• 就職後6か月間は定着支援も行われるため、安心して社会復帰できる
  

特に精神障害や発達障害をお持ちの方にとっては、
「生活リズムを整えながら社会復帰の準備ができる」
という大きなメリットがあります。

障害者就業・生活支援センター

障害者就業・生活支援センター（通称：ナカポツセンター）は、
障害をお持ちの方が地域で安定して働き、生活していくための支援を行う総合窓口です。
全国に約330か所設置されており、就職活動から就職後の定着支援、生活支援まで、
幅広くサポートしてくれるのが大きな特徴です。

【主な支援内容】

• 就職相談、職場探しのサポート
  
• 生活支援（住居、金銭管理、健康管理など）
  
• 企業開拓・職場開拓
  
• 就職後の職場定着支援
  
• 医療機関、福祉機関、ハローワーク、企業との連携支援
  

【利用対象者】

• 身体障害、知的障害、精神障害、発達障害、難病など、幅広い障害を持つ方
  
• 一般就労を希望している方
  
• 生活面でも支援を必要としている方
  

【特徴】

ナカポツセンターでは、「就労」と「生活」をセットで支援するため、
就職活動だけでなく、たとえば「家計管理に不安がある」「生活リズムを整えたい」といった
日常生活に関する課題にも親身に対応してくれます。

また、本人だけでなく、家族からの相談にも対応しているため、
家族の支援を受けながら就労を目指したい方にも心強い存在です。

【利用の流れ】

1. 最寄りの障害者就業・生活支援センターに相談
   
2. 面談を通じて支援計画を作成
   
3. 必要に応じて他機関と連携しながらサポート開始
   
4. 就職後も定期的にフォローアップ
   

「仕事と生活の両立」を目指す方には、非常に役立つ支援機関です。
地域によって支援内容に若干の違いがあるため、
事前にホームページや電話で確認してみると良いでしょう。

障害者雇用に特化した求人サイト

障害者雇用に特化した求人サイトは、
一般の求人サイトとは異なり、障害特性を理解した企業の求人だけを掲載しています。

【主な特徴】

• 障害への理解がある企業の求人が中心
  
• 募集要項に配慮事項が明記されている場合が多い
  
• 事前に企業側に障害特性を伝えられる安心感
  
• サポート体制や合理的配慮について確認できる
  

特に、障害内容や働き方に配慮が必要な方にとっては、
ミスマッチを防ぎながら自分に合った職場を探せる貴重な情報源となります。

また、多くの求人サイトでは、

• 非公開求人（シークレット求人）の紹介
  
• 専任キャリアアドバイザーによる相談
  
• 応募書類の添削・面接対策
  などの手厚いサポートも用意されています。
  

中でも注目したいのが、【障害者ナビ】です！

「障害者ナビ」は、
障害者雇用に特化し、国内最大級の求人数を誇る転職支援サイトです。

【障害者ナビの魅力】

• 全国対応で都市部から地方まで幅広い求人をカバー
  
• 障害種別ごとに検索できるため、自分に合った求人を見つけやすい
  
• 未経験OK・資格不要の求人も豊富
  
• 専門アドバイザーが履歴書作成・面接対策まで徹底サポート
  
• 働き方（在宅勤務、時短勤務など）から絞り込み検索が可能
  

さらに、登録者限定で
「企業説明会」や「就職セミナー」などのイベントにも参加でき、
企業と直接話す機会を持つことができます。

【障害者ナビはこんな方におすすめ】

• 「できるだけ早く就職先を決めたい」
  
• 「障害に理解のある会社で安心して働きたい」
  
• 「キャリアアップも目指したい」
  

就職活動に不安を感じている方でも、
「一人じゃない」安心感を得ながら、着実にステップを進めていくことができるでしょう。

今すぐ、【障害者ナビ】に登録して、
あなたにぴったりの職場を一緒に探しませんか？

▶▶ 障害者ナビ公式サイトはこちら

まとめ

障害をお持ちの方が就職活動を成功させるためには、
自力で探すだけではなく、支援機関や専門サービスを賢く活用することが不可欠です。

• ハローワークでの基礎的な就職支援
  
• 地域障害者職業センターによる専門的な職業評価と定着支援
  
• 就労移行支援事業所での訓練と実践的サポート
  
• 障害者就業・生活支援センターによる生活面からのトータルサポート
  
• **障害者特化型求人サイト（障害者ナビ）**の活用による理想の職場探し
  

これらを組み合わせることで、
自分に合った職場に出会える可能性は大きく広がります。

就職活動は、ときに長く厳しい道のりに感じるかもしれません。
ですが、適切な支援を受け、正しい情報を手に入れれば、
「働きたい」というあなたの思いは、きっと現実になります。

焦らず、一歩ずつ。
あなたに合った働き方を一緒に見つけていきましょう。