2025/08/22
- カテゴリー
脊髄小脳変性症と仕事の両立｜できる仕事・向いていない仕事・職場で必要な配慮を解説
はじめに
脊髄小脳変性症（SCD）は、徐々に運動機能やバランス機能が低下していく進行性の難病です。歩行や発話、手先の細かい動作に支障が出ることが多く、仕事の継続に不安を感じる方も少なくありません。
しかし、工夫や適切な配慮を取り入れることで、働き続けることは十分可能です。
本記事では、脊髄小脳変性症が仕事に与える影響を整理しながら、
- どのような仕事が続けやすいか
- 反対に負担が大きく難しい仕事は何か
- 職場にお願いできる配慮にはどんなものがあるか
についてわかりやすく解説します。これから就職・転職を考えている方、すでに働いていて今後の働き方を模索している方、また雇用する企業側にとっても参考になる内容です。
脊髄小脳変性症とは？仕事に影響する症状
脊髄小脳変性症は、運動を調整する「小脳」やその周囲の神経が徐々に障害される病気です。日常生活だけでなく、仕事の場面にも直結する症状が現れるため、それぞれの特徴を理解しておくことが大切です。
歩行のふらつき・バランス障害
歩行時にふらつきが出やすく、長距離の移動や立ち作業が大きな負担となります。転倒リスクが高まるため、立ちっぱなしの仕事や外回り中心の業務は注意が必要です。反対に、椅子に座って行える仕事であれば継続しやすい傾向があります。
手の震え・動作の不器用さ
ペンで文字を書く、細かい部品を扱う、PCでのタイピングといった手先の作業に支障を感じることがあります。事務職や製造現場など、精密さを求められる業務では効率が落ちやすい一方、道具やソフトの工夫によってある程度は補うことができます。
発音の不明瞭化（コミュニケーションへの影響）
症状が進むと、言葉が聞き取りにくくなることがあります。営業や接客業のように「会話が仕事の中心」となる職種ではストレスを感じやすいですが、メールやチャットなど文字によるコミュニケーションを活用することで負担を軽減できます。
飲み込みにくさや体力低下
嚥下障害や疲れやすさも仕事に影響します。長時間労働や休憩が取りにくい環境では、体調を崩しやすいため、短時間勤務や柔軟な休憩制度が重要となります。
進行の個人差と「働ける期間」の違い
脊髄小脳変性症は進行のスピードに個人差があります。数年で大きく進行するケースもあれば、ゆるやかに進む場合もあります。したがって「今できること」「将来想定される変化」を踏まえて、キャリアプランを柔軟に考えておくことが大切です。
できる仕事の特徴
脊髄小脳変性症の方にとって働きやすいのは、体力的な負担が少なく、安定した環境で取り組める仕事です。症状の進行度や個人の得意分野によって適性は変わりますが、以下のような特徴を持つ仕事は比較的続けやすいといえます。
体力をあまり使わない仕事
長時間立ち続けたり、力仕事を伴う業務は体力的に厳しいことがあります。そのため、座って取り組めるデスクワークや事務補助といった仕事は無理なく続けやすい選択肢です。
集中力や正確さを活かせる仕事
脊髄小脳変性症があっても、知的能力や集中力は保たれるケースが多くあります。データ入力や経理補助、CADオペレーションなど、正確さを活かせる仕事は適性が高いといえるでしょう。
在宅勤務が可能な仕事
通勤の負担が軽減できる在宅勤務は大きなメリットです。特にライティング、デザイン、プログラミングなどのIT関連業務は在宅でも進められるため、症状に応じた柔軟な働き方が可能です。
反復作業や決まった手順でできる仕事
複雑なコミュニケーションや突発的な対応を求められにくい、マニュアル化された反復作業も取り組みやすい仕事です。決まった流れの中で集中して作業できる点が安心材料になります。
難しい仕事の特徴
一方で、症状の特性から避けた方がよい職種や業務も存在します。無理に続けようとすると体調悪化や早期離職につながるため、就職活動の段階で見極めておくことが大切です。
立ち仕事や移動の多い仕事
接客業や販売、介護職のように立ちっぱなしや歩き回ることが多い仕事は、バランス障害や疲労のため負担になりやすいです。
危険を伴う作業
工場での大型機械操作や重機作業は、ふらつきや手の震えがあると事故につながるリスクがあります。安全確保が難しい仕事は避けるのが賢明です。
夜勤や長時間労働
不規則な勤務は睡眠不足を引き起こし、症状悪化につながる場合があります。夜勤シフトや残業の多い職場は慎重に検討すべきです。
コミュニケーションを強く求められる職種
電話応対や営業、プレゼンテーションなど、発音や声の明瞭さが求められる職種は負担になることがあります。工夫で補える部分もありますが、過度なストレスにならないかを判断する必要があります。
職場で必要な配慮
脊髄小脳変性症のある方が安心して働き続けるには、職場での合理的配慮が不可欠です。病気を理解し、無理のない環境を整えることで就労継続がしやすくなります。
通勤に関する配慮
- 車通勤の許可
- 在宅勤務制度の導入
通勤負担を軽減することで、出勤そのものが大きな壁にならないようにできます。
作業環境の改善
- オフィスや工場内のバリアフリー化
- 通路や机まわりのスペース確保
転倒リスクを減らす環境整備は、安全に働くための基本です。
業務内容の調整
- 体調に応じた業務量のコントロール
- 難しい作業をチームで分担
無理のない範囲で力を発揮できるように配慮します。
休憩や勤務時間の柔軟性
- 時短勤務やフレックスタイムの導入
- こまめな休憩時間の確保
疲労や体調の変化に応じて、働き方を柔軟に変えられる体制が理想です。
同僚や上司への理解促進
- 病気の特性についての説明
- サポート体制を整える研修や面談
職場全体が理解し協力できる環境を作ることで、孤立感を防ぎ安心して働けます。
就職・転職活動のポイント
脊髄小脳変性症があっても、自分に合った職場環境を見つけることで就労を続けることは十分可能です。そのためには、就職・転職活動の段階でポイントを押さえておくことが大切です。
障害者雇用枠を活用するメリット
障害者雇用枠で応募すると、採用時から病気や配慮事項を前提に働き方を調整できるのが大きな利点です。通院や勤務時間の柔軟さも相談しやすく、安心して就労をスタートできます。
面接で伝えるべきこと（配慮事項・できること）
「できないこと」ばかりに注目するのではなく、どのような配慮があれば安定して働けるのか、逆にどんな業務なら力を発揮できるのかを具体的に伝えることが重要です。たとえば「長時間の立ち仕事は難しいが、PCでの入力や文書作成は得意」など、前向きにアピールしましょう。
支援機関の利用（ハローワーク・就労移行支援）
- ハローワーク障害者窓口：専門の職員が就職活動をサポート
- 就労移行支援事業所：職業訓練や企業実習を通して就労に必要なスキルを習得可能
専門家と連携することで、自分に合った職場選びがスムーズになります。
実際に両立できている事例紹介
実際に脊髄小脳変性症を抱えながら、事務職や在宅ワークで長く働き続けている方もいます。個人差は大きいものの、工夫やサポートを得て就労を継続している実例は少なくありません。こうした事例から、自分に合った働き方をイメージすることができます。
支援制度の活用方法
働き続けるためには、利用できる制度を積極的に取り入れることが有効です。
障害者手帳による雇用や福祉サービス
身体障害者手帳を取得することで、障害者雇用枠での応募や福祉サービスを利用しやすくなります。雇用側にも助成金制度があるため、採用されやすい環境が整います。
医療費助成（指定難病医療費制度）
脊髄小脳変性症は指定難病に含まれており、医療費の自己負担軽減制度を利用できます。経済的な負担を抑えることで、仕事と治療の両立がしやすくなります。
就労支援制度（ジョブコーチ・就労移行支援事業所）
- ジョブコーチ：職場に同行し、働き方や人間関係の調整を支援
- 就労移行支援事業所：実習やトレーニングを通して、職場定着をサポート
就労を「始める」だけでなく「続ける」ための制度として有効です。
在宅ワーク支援制度やテレワーク導入助成金
在宅勤務が可能な場合、企業がテレワーク導入助成金などを活用できるケースがあります。制度を知っておくと、企業側への提案もしやすくなります。
まとめ｜脊髄小脳変性症と共に「働ける形」を見つける
脊髄小脳変性症は進行性の病気であり、症状の出方や進行のスピードには個人差があります。そのため「できる仕事・難しい仕事」は一律に決められるものではなく、自分の体調や環境に合わせて選択していく必要があります。
大切なのは、
- 「できない仕事」よりも「できる仕事」に目を向けること
- 適切な職場の配慮と支援制度を活用すれば、長期的な就労は十分可能であること
- 本人・家族・企業が正しい知識を持ち、協力して支え合うこと
です。
脊髄小脳変性症と共に働く道は決して平坦ではありません。しかし、制度やサポートを上手に取り入れ、自分に合った「働ける形」を見つけていくことで、安心してキャリアを築いていくことは可能です。💡 最後に——
あなたが歩む働き方は、他の誰とも同じではありません。体調や環境に合わせて柔軟に働き方を変えていけることこそ、これからの時代の強みです。
「自分にできること」に目を向け、周囲のサポートを受け入れながら、一歩ずつ進んでいきましょう。働き続けるその姿は、必ず社会に価値をもたらします。
投稿者プロフィール
- 自身も障害を持ちながら働いてきた経験から、「もっと早く知っていればよかった」情報を多くの人に届けたいと考えています。制度や法律だけでなく、日々の仕事の工夫や心の持ち方など、リアルな視点で役立つ記事を執筆しています。
