2025/08/04
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【2025年最新版】呼吸器機能障害と仕事の両立ガイド｜向いている職種・働き方・支援制度を徹底解説
この記事の内容
呼吸器機能障害を抱えながら働くことに、不安を感じる方は少なくありません。
息切れや咳が日常生活に影響する中で、どのような仕事や働き方なら無理なく続けられるのか、またどんな支援制度を活用できるのかを知ることは、安心してキャリアを築く第一歩です。
本記事では、呼吸器機能障害の基礎知識から、日常生活の工夫、向いている仕事、職場環境の整え方、就労支援制度の活用方法までを網羅的に解説します。
「無理せず働き続ける」ために役立つ情報をまとめました。
呼吸器機能障害とは？基礎知識と代表的な疾患
呼吸器機能障害の概要と症状
呼吸器機能障害は、肺や気管支などの呼吸器系の機能が低下し、十分な酸素を体内に取り込めなくなる状態を指します。
症状としては、以下のようなものがあります。
- 階段や坂道での息切れ
- 慢性的な咳や痰
- 疲労感・倦怠感
- 重症化すると安静時でも呼吸困難を感じることがある
これらの症状は日常生活に大きく影響し、無理な活動は体調悪化を招くため注意が必要です。
主な原因
呼吸器機能障害の原因はさまざまですが、代表的なものは以下の通りです。
- 長年の喫煙による肺機能低下
- 粉塵や化学物質を扱う職場での慢性的な曝露
- インフルエンザや新型コロナなどの感染症後の後遺症
- 慢性的な炎症性疾患や遺伝的要因
生活環境の改善や早期治療によって、進行を遅らせることが可能です。
代表的な疾患と特徴
呼吸器機能障害の原因となる代表的な疾患には以下があります。
- COPD（慢性閉塞性肺疾患）：喫煙との関連が強く、進行すると酸素療法が必要になる場合がある
- 喘息：発作的な咳や呼吸困難が特徴で、季節や環境によって症状が変動する
- 間質性肺炎：肺が硬くなり呼吸がしにくくなる進行性疾患
- 気管支拡張症：気管支が広がり痰が溜まりやすく、感染を繰り返しやすい
日常生活で気をつけたいこと
食事・入浴・睡眠時の注意点
呼吸器機能障害がある場合、日常生活の些細な行動が体調に影響します。
- 食事：一度に大量に食べると横隔膜が圧迫されて呼吸が苦しくなるため、少量ずつ回数を分けて食べる
- 入浴：熱い湯に長時間浸かると心肺に負担がかかるため、ぬるめの湯で短時間にとどめる
- 睡眠：枕を高めにして上体を少し起こした姿勢で寝ると呼吸が楽になる場合がある
体調を安定させるセルフケア
症状の悪化を防ぐために、以下のセルフケアが有効です。
- 栄養バランスの取れた食事と十分な水分補給
- 軽い運動や呼吸リハビリで肺機能維持
- ストレス管理や十分な休養
- 医師の指示に基づく在宅酸素療法や吸入治療
制度を活用して生活の質を上げる
身体障害者手帳の取得とメリット
呼吸器機能障害が一定の基準を満たす場合、身体障害者手帳（呼吸器機能障害）を取得できます。
取得することで、以下の支援を受けられます。
- 公共交通機関の割引
- 自動車税・所得税・住民税の軽減
- 医療費助成や補装具費支給
- 住宅改修や空気清浄機の設置補助が自治体によって受けられる場合も
障害年金の等級と受給条件
呼吸器機能障害により日常生活や就労に大きな制限がある場合、障害年金の対象となります。
- 1級：日常生活のほとんどに常時介助が必要な状態
- 2級：日常生活に著しい制限がある状態
- 3級：労働に著しい制限がある状態
申請には医師の診断書や呼吸機能検査結果が必要であり、早めの準備が重要です。
呼吸器機能障害がある方に向いている仕事とは？
仕事選びのポイント
呼吸器機能障害がある方は、以下のような条件の仕事が向いています。
- 身体的負担が少ないデスクワーク中心の仕事
- 空気環境が良く、粉塵や強い化学臭のない職場
- 突発的な残業や夜勤が少ない働き方
おすすめ職種一覧
- 事務職（総務・経理・データ入力）
- 在宅ワーク（ライター・Webデザイナー・プログラマー）
- カスタマーサポートやオンライン接客
- 経理・人事・バックオフィス系業務
職場選びで確認すべき環境要素
- 通勤方法（駅から近いか、階段が少ないか）
- 空調や換気設備の状況
- 粉塵や化学物質の有無
- 精神的負担やストレスの低さ
働きやすい職場環境の整え方
勤務時間・仕事内容の調整方法
無理なく働くためには、柔軟な勤務形態が重要です。
- フレックスタイム制度の活用
- 週数日の時短勤務
- 在宅勤務やリモートワークの併用
合理的配慮を受けるためのポイント
障害者雇用枠や一般雇用で働く場合も、合理的配慮を受けられる可能性があります。
- 医師の診断書や意見書を用意して要望を明確に伝える
- 体調に応じた業務分担や空調・換気の配慮を相談する
- 定期的に上司や人事とコミュニケーションを取り、働き方を見直す
就労支援サービスを活用しよう
ハローワーク・地域職業センターの利用法
障害者雇用専門窓口での相談や職業訓練、企業紹介を受けられます。
障害者就業・生活支援センターの役割
就職活動から職場定着まで、生活面も含めてサポートしてくれる心強い機関です。
就労移行支援事業所のメリットと活用法
- 働くためのスキル訓練や実習ができる
- 職場実習や就職後のフォローアップを受けられる
障害者専門求人サイトとエージェントの活用
- 各障害者求人サイト
- 非公開求人や在宅ワーク求人を紹介してもらえる場合もある
まとめ｜「無理せず働く」を実現するために
呼吸器機能障害があっても、正しい知識・生活の工夫・制度活用・環境整備によって、
自分らしい働き方を実現することは可能です。
- 自分のペースで働ける職場を選ぶ
- 支援制度や就労支援機関を活用する
- 今日からできる生活改善やセルフケアを積み重ねる
まずは医師と相談し、身体障害者手帳や就労支援機関の活用を検討しましょう
投稿者プロフィール
- 自身も障害を持ちながら働いてきた経験から、「もっと早く知っていればよかった」情報を多くの人に届けたいと考えています。制度や法律だけでなく、日々の仕事の工夫や心の持ち方など、リアルな視点で役立つ記事を執筆しています。
